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  毎日食べるものでわたしたちのカラダは成り立っています。
ヘルシーなカラダをキープするために「食」の視点からカラダの不調を考えてみましょう！
 
 




炭水化物中毒・低血糖症

ケーキ、クッキー、チョコレート・・・・ 「甘い物に目がない」のは女の子ならしか...

アレルギー

「アレルギーにヨーグルトがいい！」といわれたこともあります。 こんなふうに「こ...

むくみ

細胞の中と外の濃度によって、浸透圧をコントロールしているのは、主にこの２つのミ...
 
 
  普段は意識しないカラダの中の機能を想像できれば、どんな食生活がヘルシーなのかが見えてきます。
 
 
口

食べ物について「口」の役割は大きく３つ。 歯で噛んでこまかくくだく 殺菌する ...

胃

口でよく噛み砕いた食べ物は、食道をとおって胃へ運ばれます。 （ちなみに食道はが...

十二指腸

胃と小腸の間に位置する十二指分の長さという２５センチ程度の腸。 すい臓と胆のう...
 
 
注目KeyWords：グルカゴン

血中の糖分が少ない状態で、インシュリンが分泌されなくなると、体はエネルギー不足...

注目KeyWords：インシュリン

インシュリンは、体内の「糖」の量をコントロールするホルモンです。 糖は脳や体を...

注目KeyWords：消化

食べた食材を胃や腸などの消化器官で、体にとって必要な栄養素の最小単位に分解する...