ワカメ

日本では、味噌汁や酢の物、煮物などに大活躍のワカメですが、海草類をたべる国は意外とすくないので、海外では手に入りにくい食材です。

選び方のポイント

保存方法

ゆでたワカメは冷凍できます！

相性のいい食材・調理方法

成分

旬

【極陰　陰　中庸　陽　極陽】

ＧＩ値

レシピ

栄養成分表(100gあたり)

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